Jdi na obsah Jdi na menu
 


Objev kouzlo Smoothie

AHOJ!

Vítám Vás u dalšího článku, kde se budu věnovat receptům na Smoothie. 
Smoothie patří mezi mé oblíbené formy jídla, protože je to rychlé, zdravé a hlavně tím splníte (většinou) doporučenou denní dávku ovoce/zeleniny.

Jak všichni víme, hrozně teď frčí #HealthyLife -> samozřejmě, že je moc dobře, že chceme být všichni zdraví, krásní a hubení. Ale já vždycky říkám, že nic se nemá přehánět. Takže ano, dám si smoothie a podobné zdravé věci, snažím se jíst zdravě. Ale někdy si Káefcéčko prostě neodpustím.

Nicméně, pokud si prostě přes den chcete dobít energii nebo mít dobrý pocit z toho, že jste snědli hodně ovoce a zeleniny, smoothie je skvělá možnost. Osobně hodně experimentuju a díky tomu jsem objevila tyhle úžasný tři smoothie, na který Vám teď dám recepty. Snad Vám budou chutnat!

ZELENÉ SMOOTHIE:
1/2 zralého avokáda
1/2 pomela
asi 400ml uvařeného zeleného čaje

Uvařte si zelený čaj a nechte ho vystydnout. Pak už smíchejte všechno dohromady a mixujte. Hračka :-)

BÍLÉ SMOOTHIE:
1 banán
1 řecký jogurt
400ml mléka

Opět všechno hoďte do mixéru a mixujte :-)

ČERVENÉ SMOOTHIE:
1 oloupaná mrkev
1 červený pomeranč
1 oloupané kiwi
1 oloupané jablko

Než začnete mixovat, můžete si tam přihodit nějaká semínka (chia, lněná,..).

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář